Здоровое питание по-польски

Несмотря на все советы диетологов, задумываться о своем питании человек начинает только с появлением проблем с избыточным весом и здоровьем. Анализируя свой рацион, следуя рекомендациям врачей, он открывает для себя простую формулу здоровой жизни: «легкая еда - прекрасное самочувствие!». Многие считают, что поддерживать здоровый образ жизни практически невозможно, это требует много сил и времени. Но среди великого множества рецептов польской кухни, мне всё же удалось найти два блюда, которые готовятся быстро, употребление которых в прямом смысле связано со здоровым питанием и поможет разгрузиться после праздничного богатого застолья. Это салат из огурцов по-польски и каша.

Слушайте аудио-файл.

Автор: Ирина Кудрявцева.